Sommeil de qualité

Catégorie : Particuliers
Publication : dimanche 4 août 2013 16:32
Écrit par Super Utilisateur
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Il arrive que pour de multiples raisons, le sommeil soit perturbé.

 

Or, un sommeil de bonne qualité est indispensable pour assumer avec efficacité et dynamisme toutes les tâches de la journée.

 

D’où l’importance d’apprendre à gérer son sommeil et ses temps de repos.

 

 

Objectifs :

 

Certaines techniques sophrologiques permettent :