La sophro-pédagogie sportive
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- Catégorie : Professionnels
- Publication : dimanche 4 août 2013 16:50
- Écrit par Super Utilisateur
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FAIRE DE SON MENTAL UN ALLIE
Pour permettre au sportif d'optimiser sa préparation physique, technique et tactique, grâce à une préparation mentale l'entrainement sophrologique va l'aider à:
- se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l'effort
- favoriser la récupération après l'effort
- bien intégrer son schéma corporel et savoir contrôler son corps de façon à pouvoir développer une technique de jeu efficace
- travailler sur le geste et les positions en joignant l'imagerie mentale à l'apprentissage
- prendre conscience de son potentiel et l'exploiter au maximum
- savoir se ressourcer et utiliser son énergie à bon escient
- renforcer sa confiance en lui
- travailler la concentration, la mémoire, l'adaptabilité
- se fixer des buts et se projeter dans le futur
- être capable de gérer la fatigue et le découragement
- gérer le stress et en faire un allié
- mettre en place des automatismes
- développer sa motivation, son instinct, sa soif de vaincre
- vivre l'expérience du plaisir des sens, du lâcher-prise et
AIDER LE SPORTIF A ATTEINDRE L'ETAT DE GRACE QUI REND INVINCIBLE
POUR LE CONDUIRE A LA REUSSITE