La sophrologie c'est

 

La synthèse de différents courants qui ont cherché à réconcilier le corps et l’esprit. A la fois méthode de relaxation et de connaissance de soi, la sophrologie est utilisée avec efficacité dans différents domaines.

 

Ses bases sont issues d’une étude approfondie de la conscience, de ses niveaux et de ses états.

 

Sa pratique permet, avec des techniques précises, d’activer ces différents modes de conscience, pour déboucher sur une adaptation plus efficace face aux différentes situations de la vie.

 

La sophrologie permet d’apprendre à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental, à réconcilier le corps et l’esprit.