Gérer le stress
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- Catégorie : Particuliers
- Publication : dimanche 4 août 2013 16:28
- Écrit par Super Utilisateur
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Le stress est la pression ressentie par chacun au quotidien.
Trop élevée, elle crée des nuisances physiques, psychologiques et comportementales.
Si nous ne pouvons réagir face à un stress, les réactions biologiques deviennent néfastes pour l’organisme.
L’entraînement sophrologique va permettre de prendre conscience des régions de notre corps qui réagissent aux émotions, afin de pouvoir contrôler les somatisations de ces émotions.
Nous allons apprendre à savourer des manifestations émotionnelles agréables, et à neutraliser celles qui sont désagréables.
Objectifs :
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Apprendre à respirer, à se détendre pour maîtriser les émotions
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Eviter les blocages en travaillant sur le positif
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Libérer le goût du plaisir grâce à la sensorialité retrouvée
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Restaurer une sécurité intérieure, la confiance en soi, une dynamique d’adaptation et de changement